Judo Club de VIF

Les Techniques du Judo

Vous allez trouver dans cette rubrique quelques unes des différentes techniques du judo, aussi bien debout qu'au sol . ( source site web du judo club des Barbarians )

Les Techniques Debout :

Le salut debout : RITSUREI

DE ASHI BARAI Balayage du pied qui avance	HIZA GURUMA Roue autour du genou	IPPON SEOI NAGE Projection par une épaule
O GOSHI Grande bascule de hanche	O SOTO GARI Grand fauchage extérieur	UKI GOSHI Hanche flottée

HARAI GOSHI Hanche fauchée	KO UCHI GARI Petit fauchage intérieur	MOROTE SEOI NAGE Projection d'épaule par deux mains
O UCHI GARI Grand fauchage intérieur	SASAE TSURI KOMI ASHI Blocage du pied en pêchant	TSURI KOMI GOSHI Hanche pêchée

HANE GOSHI Hanche percutée	KO SOTO GARI Petit fauchage extérieur	KOSHI GURUMA Enroulement de la hanche
OKURI ASHI BARAI Balayage des deux pieds	TAI OTOSHI Renversement du corps par barrage	UCHI MATA Projection par l'intérieur de la cuisse

ASHI GURUMA Roue autour de la jambe	KATA GURUMA Roue autour des épaules	KO SOTO GAKE Petit accrochage extérieur
TOMOE NAGE Projection en cercle	UKI OTOSHI Renversement du corps	HARAI TSURI KOMI ASHI Balayage du pied en pêchant

O GURUMA Grande roue	O SOTO OTOSHI Grand renversement extérieur	SOTO MAKI KOMI Enroulement extérieur
UKI WAZA Technique flottée	TE GURUMA Enroulement par les mains	USHIRO GOSHI Projection de hanche par l'arrière, en contre

UTSURI GOSHI
Projection de hanche par l'avant, en contre

YOKO GURUMA
Roue de côté

YOKO OTOSHI
Renversement sur le côté

Les Techniques au Sol :

Salut à Genoux
Le salut à genoux : ZAREI

KATA GATAME Contrôle latéro costal par le bras et la tête	KUZURE GESA GATAME	KUZURE YOKO SHIHO GATAME
MAKURA GESA GATAME Contrôle arrière costal "en oreiller"	KUZURE KAMI SHIHO GATAME	KUZURE TATE SHIHO GATAME

HON GESA GATAME Contrôle latéro costal	KAMI SHIHO GATAME Contrôle arrière sternal par la ceinture	YOKO SHIHO GATAME Contrôle latéro sternal
USHIRO GESA GATAME Contrôle arrièrecostal par le bras et la ceinture	TATE SHIHO GATAME Contrôle sternal à cheval

Les Familles de Techniques :

Ukemi-waza	Technique de brise chutes
Nage-waza	Technique de projections
Osae-waza	Technique d’immobilisations
Shime-waza	Technique d’étranglements
Kansetsu-waza	Technique de luxations
Katame-waza	Technique de contrôle

Les Techniques du Judo

Les Techniques au Sol :

Judo & Jujitsu

Tout ce qu'il faut Savoir

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